Zkbdf.139 发表于 5 天前

下奶海带汤的做法有哪些 下奶怎么做

海带丝是我们在日常生活中十分普遍的一种食物,海带丝带有丰富多彩的碘等营养元素,而且海带的热量还较为低,具备降低血脂、降血脂、调整免疫能力、抗肿瘤的作用,因此在日常生活中多吃一些海带丝对身心健康十分有益处。当孕妇刚生宝宝以后,在坐月子的情况下,还可以喝一些海带汤,对孕妇修复人体和催奶都是有许多益处。
       


       


        乌骨鸡海带丝木瓜汤


        原材料:乌骨鸡400g、番木瓜200g、海带丝100g、盐适量、姜3片。


        作法:乌骨鸡切割成块,用凉水侵泡三十分钟去净鲜血。番木瓜削皮切片。将泡开的海带丝切片。将海带丝,乌骨鸡,3片姜放进炖锅内,满油水放进大铁锅内,隔水炖1个钟头。1小时后,添加番木瓜块,再次炖1个三十分钟,放盐调料就可以食用。


        海带丝黑豆排骨汤


        原材料:猪排骨500g、黑豆100g、姜片3片、盐适量、海带丝适当。


        作法:1.提前准备原材料,海带丝能够买干的回家泡开,还可以买湿的回家立即用。猪排骨斩块,放入冷水锅中,烧开后捞起来清洗干净血沫。海带丝清理干净,生生姜切成片,黑豆清理干净。所有原材料放进火锅,添加电高压锅中。


        添加5碗冷水。起动熬汤方式。熬汤方式进行,连汤带渣倒出去,用中火灾煲10~15分鐘后,加盐调料就可以。


        海带丝豆腐鲫鱼汤


        原材料:草鱼500g、海带丝100g、水豆腐2块、油适当、盐适量、小香葱适当、姜适当、白胡椒粉适当、味精适当。
       


       


        作法:


        1.海带丝清洗切成片或丝都可以;小香葱切条;水豆腐切成片。草鱼去鳞、去鳃、去内脏器官清洗。石锅放水,放入几块生姜片火灾开煮。在熬水的全过程中,把草鱼放入锅中里煎一下,鱼装进去后先没动它,让鱼先煎一会,随后再滚动,不然鱼片会掉,影响美观大方;


        2.鱼的一面煎好,随后翻过去,煎另一面。把煎好的草鱼放入煮沸水的石锅里,火灾烧开,改文火渐渐地炖20-30分钟(依自身充裕的時间而定)。炖的汤乳白乳白的就把海带丝装进去,火灾烧开,改低火煮10分钟上下。随后把水豆腐装进去火灾烧开,随后再煮2分鐘,加入适当食盐。最终把小香葱装进去,加入适当味精、白胡椒粉烧开就可以熄火。
       


       


        海带丝清理方式:


        用力揉搓,好似手洗衣服物,可将海带丝上的风沙和残渣洗去。


        做海带结方式:


        将海带丝切割成10~15公分长,2公分宽的条形(偏厚的海带丝切15公分长)。用力将海带丝条系结。再两侧匀称用劲弄直,将结扣打紧即成海带结。将剩下的海带丝都弄成结,
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